Mogol racconta i segreti della sua lunga vita a pochi mesi dai 90 anni: alimentazione sana, kefir, acquagym, serenità e rapporti senza conflitti.
A pochi mesi dal traguardo dei 90 anni, Mogol racconta il suo personale segreto di longevità. Ospite del programma La volta buona condotto da Caterina Balivo, il celebre autore ha spiegato come dieta, sport e serenità siano stati fondamentali per mantenersi in salute nel corso degli anni.
Il paroliere, che compirà 90 anni il prossimo 17 agosto, ha rivelato di studiare da sempre le abitudini legate al benessere: “Da quando ho 18 anni mi informo su come vivere una vita sana. Dieta sana, sport e serenità non possono mai mancare”.
Nel corso dell’intervista, Mogol ha raccontato anche la sua routine quotidiana, costruita attorno a un’alimentazione rigorosa ma equilibrata.
“Kefir a colazione, poi un pranzo ricco di proteine e verdure. A cena un minestrone accompagnato da albumi d’uovo”, ha spiegato il maestro, sottolineando però di non rinunciare completamente ai piccoli piaceri della tavola.
“Mezzo bicchiere di vino non fa male. Anzi, il vino rosso contiene una sostanza importante per il cuore”, ha aggiunto.
Secondo Mogol, la prevenzione dovrebbe diventare un insegnamento quotidiano sin dall’infanzia: “Bisognerebbe insegnare queste cose già alle elementari”.
Sport e aria pura: “Faccio acquagym e lunghe camminate”
Oltre all’alimentazione, nella vita del celebre autore musicale c’è spazio anche per l’attività fisica costante. Mogol ha raccontato di praticare acquagym regolarmente: “Un giorno sì e uno no faccio circa quattordici vasche di acquagym”.
Non solo piscina. Quando possibile, il paroliere dedica tempo anche alle passeggiate: “Appena posso faccio lunghe camminate”.
E tra i consigli per vivere meglio compare anche l’importanza dell’ambiente: “Bisogna cercare di respirare aria pura almeno due volte a settimana”.
“Il vero segreto? Niente litigi e tanta serenità”
Ma il vero elisir di lunga vita, secondo Mogol, non riguarda soltanto il corpo. Il maestro ha infatti parlato dell’importanza dell’equilibrio emotivo e dei rapporti umani.
“L’importante è non subire traumi: non litigare, vivere una vita serena. Perché serenità è salute”, ha spiegato.
Parlando del rapporto con la moglie, Mogol ha raccontato di preferire sempre il confronto pacato agli scontri: “Quando discutiamo ci confrontiamo. Se non siamo d’accordo preferisco che ognuno mantenga le proprie opinioni piuttosto che ferirsi in uno scontro”.
Infine, il paroliere ha evidenziato anche il valore dell’altruismo e del perdono: “Fa bene aiutare gli altri e perdonare è una cosa fondamentale”.
Una filosofia di vita semplice ma precisa, che Mogol ha raccolto anche nel libro La rinascita, dedicato proprio ai temi del benessere e della salute.
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